quinta-feira, 29 de julho de 2010

Como burlar o estresse no trabalho?

 
27/7/2010

 
Horas de trabalho intensas, pressão, falta de tempo para si mesmo e irritação são fatores que fazem parte da rotina da maior parte dos executivos, e parece se encaixar no estereótipo de profissionalismo. Entretanto, pesquisas médicas mostram que esse tipo de comportamento não é a chave para o sucesso. Segundo uma pesquisa da operadora Omint, realizada com 12.057 executivos, o estresse faz mal à carreira e provoca uma queda de até 50% no rendimento do colaborador.

 
A pesquisa da Omint mostra ainda que o estresse está por traz de muitas das doenças que afetam os trabalhadores. Ganho excessivo de peso, perda do sono e da memória são alguns dos sintomas mais evidentes, que ajudam a diagnosticar um estressado. Para evitar esse mal, a psicóloga Márcia Rezende explica que é preciso, em primeiro lugar, identificar o que está causando o problema e destacar os pontos que desencadeiam a causa. A partir desta informação, o executivo pode definir como ele quer lidar com a situação.

 

 

  
Confira algumas dicas da Dra. Márcia Rezende para se livrar do estresse no trabalho:

 

Coloque sua atenção no que você quer;

Abra caminhos para atingir sua meta;


Envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir muito mais;

Delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes;

 
Saiba ouvir e peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar;

 
Influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva;

 
Deixe nos ambientes informações boas;


Valorize o que você faz e o que os outros fazem bem;

 
Comunique com clareza, sensibilidade e harmonia;

 


http://www.rhcentral.com.br/destaques/destaque.asp?COD_destaque=1162

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Estressados não são promovidos

27/7/2010

Horas de trabalho intensas, pressão, falta de tempo para si mesmo e irritação são fatores que fazem parte da rotina da maior parte dos executivos, e parece se encaixar no estereótipo de profissionalismo. Entretanto, pesquisas médicas mostram que esse tipo de comportamento não é a chave para o sucesso. Segundo uma pesquisa da operadora Omint, realizada com 12.057 executivos, o estresse faz mal à carreira e provoca uma queda de até 50% no rendimento do colaborador.

“Além disso, o estresse torna o profissional mais desatento, mais suscetível a erros e mais descontrolado emocionalmente”, resume Caio Soares, diretor médico da operadora Omint e coordenador da pesquisa. Além disso, segundo o diretor, o profissional estressado também costuma faltar mais ao trabalho. “A carreira do funcionário pode ser afetada, colocando em risco promoções e o futuro profissional”, diz Soares.

A pesquisa da Omint mostra ainda que o estresse está por traz de muitas das doenças que afetam os trabalhadores. Isso porque o estresse induz o funcionário a um comportamento perigoso, como má alimentação (95,83% dizem não conseguir manter alimentação equilibrada), falta de tempo e disposição para praticar exercício físico (43,61% são sedentários) e ainda fuma para aliviar a tensão (12,88% são fumantes).

Outra perda significativa está nas faltas e no dinheiro gasto com a saúde do quadro de funcionários. Uma estimativa da International Stress Management Association (Isma-BR) indica que as empresas perdem cerca de R$ 90 bilhões por ano com faltas, baixa produtividade e gastos com a saúde dos estressados.