terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Feliz Ano Novo com muita Qualidade de Vida

Sempre fazemos promessas na virada do Ano, buscando melhorias.


O que você efetivamente vai mudar no próximo ano?


PENSE , REFLITA e Mude ... Você pode ....


Feliz ANO NOVO ... com muita LUZ ....


Bjs


Flávia Boni

domingo, 5 de dezembro de 2010

QUALIDADE DE VIDA, NA TV

QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE


O Dr. João Carlos Baracho fala sobre qualidade de vida na terceira idade, 
nesta segunda-feira (6/dez), no programa Tempo de Viver, na TV Paraná Educativa, 
apresentado pela jornalista Meire Nogueira.

“A longevidade torna cada vez mais comum o convívio de várias gerações num mesmo lar. 
Com isso, surgem os conflitos”, afirma o Dr. Baracho.

Em seu livro, Antes que Seja Tarde, o Dr. João Carlos Baracho, com base em toda sua experiência 
de 25 anos no atendimento geriátrico, coloca em foco a problemática dos relacionamentos familiares do idoso. 

O programa Tempo de Viver é exibido de segunda a sexta, ao vivo, pela TV Paraná Educativa. Sempre às 17h.

Você também pode assistir pela internet, no endereço:

domingo, 19 de setembro de 2010

Meditação coletiva na Avenida Paulista

ONG convida pessoas para acalmar a mente




Na próxima terça-feira, 21, um dos endereços mais movimentados da capital vai receber uma meditação coletiva. A partir das 12h30, a ONG Arte de Viver vai convidar as pessoas que estiverem passando pela Avenida Paulista para se reunir no vão livre do MASP e participar da meditação.



O objetivo do evento A Paz é Contagiante é lembrar a população de acalmar a mente por, ao menos, alguns instantes do dia. Em meio à agitação do maior centro financeiro do Brasil, os presentes serão desafiados a encontrar a paz que vem de dentro, apesar da movimentação e do barulho no exterior.

Fonte:

http://www.guiadasemana.com.br/Sao_Paulo/Passeios/Noticia/Meditacao_coletiva_na_Avenida_Paulista.aspx?id=67474

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

"Transtornos mentais são a terceira causa de afastamento do trabalho"

Reportagem apresentada no Jornal Hoje, sobre causas que levam ao afastamento no trabalho.
Vejam a Professora Doutora ANA CRISTINA LIMONGI-FRANÇA, minha mestra.






Neste , a reportagem completa (12 min), com os especialistas. Vale a pena.



domingo, 12 de setembro de 2010

Diversos: PARA FECHAR SAQUINHOS DE ALIMENTOS

Olá, hoje vou sair da QVT , mas quero compartilhar um email de uma amiga que achei bem interssante , como forma de reciclagem.




Boa semana!

Bjs

terça-feira, 31 de agosto de 2010

PESQUISA SAÚDE MENTAL DO TRABALHADOR BRASILEIRO





PESQUISA: SAÚDE MENTAL DO TRABALHADOR BRASILEIRO

Olá,
PAVAN DESENVOLVIMENTO, em nome de sua diretora Suely Pavan Zanellaestá fazendo uma pesquisa sobre a saúde mental do trabalhador brasileiro. 
Agradeceríamos muito se VOCÊ pudesse preenchê-la e divulgá-la para seus amigos e parentes. ELA É ANÔNIMA E CONFIDENCIAL. 
Nosso objetivo com esta pesquisa é verificar de forma fidedigna como está hoje a saúde mental de todos aqueles que trabalham em ambientes organizacionais (empresas). Para futuramente podermos propor ações de saneamento e melhoria. Ela tem cunho acadêmico e científico. 
Há dois tipos de formulários de pesquisa:
1)  Formulário de Pesquisa que poderá ser preenchido por todo e qualquer trabalhador brasileiro, que trabalhe dentro de uma empresa de qualquer porte. Este formulário poderá ser preenchido desde o boy até o presidente.Para acessá-lo clique aqui.
2) Formulário de Pesquisa destinado apenas aos profissionais da área de Recursos Humanos que trabalhem dentro de organizações e não como consultores e/ou prestadores de serviços. Para acessá-lo clique aqui.
Acreditamos que você demorará cerca de 10 minutos para preenchê-lo. 
Somente maiores de 18 anos deverão participar desta pesquisa de caráter nacional. 
A PAVAN DESENVOLVIMENTO agradece a sua participação.
PAVAN DESENVOLVIMENTO S/C LTDA.
CRPJ 06/2359-J
Executive Search/Palestras Interativas/Coaching/Psicodrama


“Soluções Novas, para novas e velhas questões”.
(55 11) 3477-7211
pavandesenvolvimento@pavandesenvolvimento.com.br
faleconosco@pavandesenvolvimento.com.br
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Siga-nos no Twitter - http://twitter.com/pavandesenvolv

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Como burlar o estresse no trabalho?

 
27/7/2010

 
Horas de trabalho intensas, pressão, falta de tempo para si mesmo e irritação são fatores que fazem parte da rotina da maior parte dos executivos, e parece se encaixar no estereótipo de profissionalismo. Entretanto, pesquisas médicas mostram que esse tipo de comportamento não é a chave para o sucesso. Segundo uma pesquisa da operadora Omint, realizada com 12.057 executivos, o estresse faz mal à carreira e provoca uma queda de até 50% no rendimento do colaborador.

 
A pesquisa da Omint mostra ainda que o estresse está por traz de muitas das doenças que afetam os trabalhadores. Ganho excessivo de peso, perda do sono e da memória são alguns dos sintomas mais evidentes, que ajudam a diagnosticar um estressado. Para evitar esse mal, a psicóloga Márcia Rezende explica que é preciso, em primeiro lugar, identificar o que está causando o problema e destacar os pontos que desencadeiam a causa. A partir desta informação, o executivo pode definir como ele quer lidar com a situação.

 

 

  
Confira algumas dicas da Dra. Márcia Rezende para se livrar do estresse no trabalho:

 

Coloque sua atenção no que você quer;

Abra caminhos para atingir sua meta;


Envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir muito mais;

Delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes;

 
Saiba ouvir e peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar;

 
Influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva;

 
Deixe nos ambientes informações boas;


Valorize o que você faz e o que os outros fazem bem;

 
Comunique com clareza, sensibilidade e harmonia;

 


http://www.rhcentral.com.br/destaques/destaque.asp?COD_destaque=1162

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Estressados não são promovidos

27/7/2010

Horas de trabalho intensas, pressão, falta de tempo para si mesmo e irritação são fatores que fazem parte da rotina da maior parte dos executivos, e parece se encaixar no estereótipo de profissionalismo. Entretanto, pesquisas médicas mostram que esse tipo de comportamento não é a chave para o sucesso. Segundo uma pesquisa da operadora Omint, realizada com 12.057 executivos, o estresse faz mal à carreira e provoca uma queda de até 50% no rendimento do colaborador.

“Além disso, o estresse torna o profissional mais desatento, mais suscetível a erros e mais descontrolado emocionalmente”, resume Caio Soares, diretor médico da operadora Omint e coordenador da pesquisa. Além disso, segundo o diretor, o profissional estressado também costuma faltar mais ao trabalho. “A carreira do funcionário pode ser afetada, colocando em risco promoções e o futuro profissional”, diz Soares.

A pesquisa da Omint mostra ainda que o estresse está por traz de muitas das doenças que afetam os trabalhadores. Isso porque o estresse induz o funcionário a um comportamento perigoso, como má alimentação (95,83% dizem não conseguir manter alimentação equilibrada), falta de tempo e disposição para praticar exercício físico (43,61% são sedentários) e ainda fuma para aliviar a tensão (12,88% são fumantes).

Outra perda significativa está nas faltas e no dinheiro gasto com a saúde do quadro de funcionários. Uma estimativa da International Stress Management Association (Isma-BR) indica que as empresas perdem cerca de R$ 90 bilhões por ano com faltas, baixa produtividade e gastos com a saúde dos estressados.

domingo, 11 de julho de 2010

A importância de investir na qualidade de vida dos profissionais!

Maiara Tortorette



Qualidade de vida se tornou assunto constante no mundo corporativo. As empresas investem cada vez mais em programas sustentáveis, e apostam no bem estar dos colaboradores para garantir um ambiente de trabalho agradável, além de atender as exigências de mercado que valorizam as organizações que adotam esse perfil.



Aplicar programas que incentivam uma vida mais saudável e menos estressante é totalmente positivo para as organizações. Além do mais, evita uma série de gastos com profissionais que acabam sendo afastados de suas funções por recomendação médica, uma vez diagnosticado que o problema de saúde muitas vezes pode estar ligado à vida profissional excessivamente sob pressão e sedentária.



“Esse tipo de preocupação mostra que a empresa é moderna. Funciona como uma proteção do trabalho, para evitar adoecimento, problemas de relacionamento, depressão e desgaste”, define Ana Cristina Limongi, professora da FIA/USP e do núcleo de qualidade de vida. “É uma educação pró bem estar, tanto na organização quanto pra a vida pessoal de cada um”.



Se por um lado as empresas parecem estar empenhadas em investir nestes programas, por outro ainda parecem tímidas quanto a sua aplicação. Desenvolver um projeto como este requer organização, pessoas qualificadas envolvidas e principalmente planejamento, para que realmente se encaixe no cronograma e nos planos da organização.



“Embora seja popular, essa questão ainda não está tão alinhada; existe uma certa dificuldade e preocupação das empresas em assumir certos compromissos”, explica Ana Cristina. “Eu diria que é uma prática comum, mas que ainda é aplicada de uma forma incompleta. Falta um especialista responsável e capacitado nas empresas, para poder, inclusive, avaliar os impactos e criar um diagnóstico com base nesta questão de qualidade de vida”.



Nem sempre há como mensurar os resultados que os programas sustentáveis trazem aos colaboradores. É comum que a empresa note as mudanças apenas a longo prazo, ou quando ocorrem de forma coletiva, no entanto os benefícios são muitos e, dependendo da área de atuação, podem apresentar melhorias expressivas.



Ernesto Haberkorn, palestrante com foco em Gestão Empresarial, acredita que um profissional com mais qualidade de vida certamente será mais produtivo e poderá desenvolver outras qualidades. “Além de ser mais produtivo e criativo, este profissional que possui uma vida mais saudável e equilibrada é capaz de motivar a sua equipe e ajudar seus colegas quando necessário”.



Cuidando da saúde!



Não há como definir as melhores, pois muitos são os programas que podem ser aplicados, como incentivo a caminhadas, ginástica laboral, entre outros. O importante é que os profissionais tenham um espaço para cuidar de questões relacionadas a sua saúde e bem estar.



“Estimativas indicam que fazer exercícios regulares aumenta a expectativa de vida em até três anos. Mesmo sendo atividades leves, para sentir-se bem e disposto, a prática de atividades deve estar inserida na rotina”, indica Ernesto. “Também existem outras questões que merecem especial atenção como a alimentação e as horas de sono que podem interferir na vida pessoal e profissional de cada indivíduo”.



Para Ana Cristina, a aplicação dos programas de qualidade de vida e o incentivo oferecido dentro das instituições cria uma relação de respeito entre o profissional e esta organização que cuida dele. “É como se fosse uma pessoa mais educada para a vida, que vai ter uma atitude mais assertiva, menos desgaste e mais chances de crescer. A qualidade de vida abre espaço para um desenvolvimento humano sustentável”, finaliza.



Fonte: Jornal Carreira & Sucesso - 400ª Edição

sábado, 10 de julho de 2010

O que fazer quando o estresse prejudica o desempenho?

Patrícia Bispo
Formada em Comunicação Social - Habilitação em Jornalismo, pela Universidade Católica de Pernambuco/Unicap. Atuou durante dez anos em Assessoria Política, especificamente na Câmara Municipal do Recife e na Assembléia Legislativa do Estado de Pernambuco. Atualmente, trabalha na Atodigital.com, sendo jornalista responsável pelos sites: www.rh.com.br, www.portodegalinhas.com.br e www.guiatamandare.com.br. + textos de Patrícia Bispo

 
É óbvio que a evolução do homem trouxe benefícios significativos para o seu dia a dia. No entanto, isso custou a todos algo: a necessidade de se adaptar constantemente às mais variadas inovações em uma velocidade que chega a impressionar, pois o que é considerado novidade hoje, amanhã pode ser visto por muitos como algo sem valor. Essa aceleração que o ser humano enfrenta leva muitas pessoas a se deparar com o tão temido estresse - considerado por muitos especialistas como um dos males que mais afeta as pessoas. E quando o estresse surge em decorrência do trabalho e o profissional começa a ter sua performance prejudicada, o que deve ser feito seja por ela ou pela própria organização, que não deseja perder um colaborador de talento? Abaixo, listo algumas sugestões que podem ser adotadas por empresas e por qualquer profissional que deseja proteger sua carreira de fatores estressantes.

 
Dicas para as organizações - É de extremo interesse das organizações acompanha a performance dos colaboradores. Quando esse trabalho é observado, surpresas desagradáveis podem surgir como, por exemplo, um profissional que antes se destacava por sua performance, comprometimento e motivação, está com o desempenho abaixo do esperado. O que fazer?

 
1 - A estreita e dinâmica relação entre os líderes e os membros das equipes, permite que os gestores identifiquem que um colaborador encontra-se com os primeiros sinais de estresse que podem evoluir e impactar no dia a dia das suas atividades laborais.

2 - A área de Recursos Humanos precisa ficar atenta aos fatores internos que podem criar espaço para a "instalação" do estresse no ambiente organizacional e, consequentemente, encontrar e apresentar soluções para a alta administração.


3 - A comunicação interna ganha importante papel no combate ao estresse, pois através dos canais que a empresa possui (intranet, impressos, reuniões periódicas, murais etc.) um amplo leque para alertar os colaboradores sobre as consequências que o estresse causa ao ser humano, quando se encontra um estágio avançado.

4 - Além dos canais de comunicação interna, as empresas contam com outras ferramentas importantes como, por exemplo, a pesquisa de clima organizacional. Utilizada de forma adequada e focando questões, inclusive, ligadas diretamente aos processos que na qualidade de vida dos profissionais é possível identificar fatores estressantes que coloquem em risco a saúde dos colaboradores e, logicamente, da própria empresa.

5 - Quando a pessoa encontra-se em um grau elevado de estresse, a tendência é que os reflexos sejam observados na sua performance. Diante disso, a avaliação de desempenho também se torna um instrumento de valor para saber o que levou um profissional a declinar na sua produtividade. Vale salientar que durante esse processo, o gestor deve avaliar antecipadamente o percentual de ausência do funcionário e ficar atento para o turnover justificado por licenças médicas.

 
Dicas para os colaboradores - O estresse no ambiente de trabalho não deve apenas ser combatido pelas organizações, pois os profissionais também podem e precisam se defender desse mal que prejudica tanto a vida pessoal quanto a carreira. Mas, como evitar o estresse?

 
1 - A prática de esportes é apontada como uma alternativa saudável não apenas para a saúde física como também a emocional. Ao adotar uma determinada modalidade esportiva a pessoa cuida do corpo e encontra oportunidades para eliminar a tensão do dia a dia.

2 - Os momentos com a família ou os amigos nem sempre são valorizados como deveriam. Há quem diga que a falta de tempo não permite visitar uma pessoa querida, ir ao cinema, a um jantar ou mesmo caminhar em um espaço verde. Mas, quando o estresse chega, muitos se arrependem das oportunidades que deixaram passar.

3 - Ir a médico não é o programa preferido, nem daqueles que não curtem uma balada agitada. Mas é preciso saber como vai a saúde, principalmente quando alguns indicadores tornam-se uma constante como, por exemplo, problemas gástricos, enxaquecas periódicas, mau humor constante, insônia, ansiedade, entre outros. Por isso, fazer check-ups regulares é indispensável para profissionais de todas as idades.

4 - Não é fácil lidar com a pressão vivida no ambiente corporativo e conseguir uma boa produtividade que atenda as necessidades da companhia. Para não se afogar no trabalho, se organize e faça uma lista das prioridades. Isso evitará que você ultrapasse o horário de expediente e vire uma máquina.

5 - Se mesmo com um sistema organizado para a realização de atividades o volume de trabalho ultrapassa o seu limite, não esqueça que você é humano e pedir ajuda não diminuirá o seu valor diante do gestor ou dos demais colegas que estão à sua volta. Caso a sua mente sinalize que o alerta está no vermelho e sua vontade é jogar tudo para o alto e correr, em pleno expediente, converse francamente com seu superior e exponha a situação. Sempre é possível encontrar uma solução viável tanto para o colaborador quanto para a empresa

http://www.rh.com.br/Portal/Qualidade_de_Vida/Dicas/6554/o-que-fazer-quando-o-estresse-prejudica-o-desempenho.html#conteudo_base

domingo, 20 de junho de 2010

DICA: ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA

Ola, hoje quero dar uma dica imperdivel :
 Oficina on line sobre Estresse e Qualidade de Vida com

Ana Lúcia de Mattos Santa Isabel


 ESTRESSE E QUALIDADE DE VIDA
 (Oficina on line)



A busca da harmonia pessoal e profissional


“O essencial é invisível aos olhos.”
(A. Saint-Exupéry)



O processo de aceleração das mudanças que vem ocorrendo no mundo, provocando a falência dos modelos preditivos utilizados até aqui, gera no ser humano uma forte tendência ao estado de estresse, diminuindo gravemente a capacidade de foco e atenção.A turbulência geradora do estresse tem aumentado enormemente a insatisfação em vários níveis de gravidade. Neste cenário de incerteza, a informação, a flexibilidade, a capacidade de aprender, de se comunicar, de relaxar; o desenvolvimento das habilidades CRIATIVAS,transformam-se em ferramentas fundamentais na qualificação do ser humano para a turbulência.

Esta oficina on line, com uma linguagem simples e eficaz, aborda, de forma divertida, solta e participativa os seguintes temas:



*O bom humor como antídoto para o estresse

* Estresse e criatividade

*Como aprender a aprender; Como manter o foco de atenção;

*O autofoco*Depressão e auto-consciência

* Estresse ambiental

*A necessidade da beleza: o som, a cor, o perfume

*Pensamento cínico e hostilidade

*Rir de si mesmo*Técnicas de relaxamento

*Nada há fora de você que o fará feliz

* Espaços sadios

*A importância das atitudes éticas.



Objetivo: estabelecer a relação entre estresse e diminuição da qualidade e da produtividade ; propor exercícios que levem ao aumento do nível de atenção através da auto-consciência e da harmonização pessoal , conscientizar os participantes da importância das boas relações consigo mesmo,com o outro e com o meio ambiente.





COMO FAZER SUA INSCRIÇÃO



Você entra em contato , recebe os dados para o depósito bancário e, mediante a confirmação do seu pagamento , agenda seu horário para o início do seu treinamento.


A Oficina é composta de quatro sessões, sendo uma por semana.

Você receberá material de estudo especialmente preparado e terá acompanhamento individual.

O modelo on line permite enxugar custos; assim sendo, o valor da Oficina é de R$250,00 se você precisar de nota fiscal e R$200,00 se puder dispensá-la. Este valor cobre as quatro sessões semanais , além do material personalizado.


Quer tirar dúvidas, saber mais?

Fale comigo no skype : analucia.orion


Consultora Responsável
Professora Ana Lúcia de Mattos Santa Isabel
*pós-graduada emAdministração de Recursos Humanos pela UFPR;
*master em PNL;
*certificação em Coaching;
*membro Insígnia da Madeira do Movimento Escoteiro;
*pesquisadora e consultora do INSADI,em São Paulo;
*professora convidada da Universidade do Contestado para Projetos Especiais;
*consultora e palestrante convidada pela REDE GLOBO, SICREDI, CIA. SOUZA CRUZ, COPEL, RIGESA,CAIXAECONÔMICA, INFRAERO, ASSOCIAÇÃO COMERCIAL INDUSTRIAL JARAGUÁ DO SUL, PORTOBELLO,APDATA, IDS Scheer, K2 LOGÍSTICA , UNIDAS RENT A CAR , CONSTRUTORA PINTO DEALMEIDA, ABERJ , entre outras empresas.
*artigos publicados em jornais e revistas de circulação nacional, entre os quais se destacam O Estadode São Paulo, Folha de São Paulo,Valor Econômico , Revista Amanhã , Força IVECO,Amiga, Profissional e Negócios, Direcional Escola,Seu Sucesso.



Ana Lúcia de Mattos Santa Isabel


“O essencial é saber ver,(...)isto exige um estudo profundo uma aprendizagem de desaprender. “

( Fernando Pessoa)

domingo, 6 de junho de 2010

INDICAÇÃO DE PROFISSIONAL

Quero fazer a indicação de uma profissional de

Terapia Floral - Reiki - Quick Massage - Aromaterapia - Cromoterapia

Thais Ariane

e-mail: thaisaqd@yahoo.com.br

Em breve ela vai escrever materias super interessantes.

Abraços ,
Muita LUZ

Flávia Boni

sexta-feira, 30 de abril de 2010

Grão de bico melhora o humor


Olá!! Tudo bem?!

Esta matéria foi exibida hoje no Jornal e está disponível no portal G1, veja o que o Grão-de-bico, pode fazer para melhorar a sua QUALIDADE DE VIDA.

Abs e bom final de semana.
Flávia Boni




Conheça o que os nutricionistas chamam de alimento da alegria: o grão-de-bico. Essa leguminosa é rica em ferro e proteínas e aumenta a sensação de bem estar.


Mesmo com uma aparência mais apetitosa, o grão de bico quase sempre é ignorado entre tantas opções.
As pessoas sequer conhecem as propriedades que existem nele, mas o grão de bico é uma leguminosa mais nutritiva do que um velho conhecido do cardápio brasileiro, o feijão. Além dos valores semelhantes em ferro e proteína, tem zinco, potássio, cálcio e magnésio.
O grão é uma excelente fonte de fibras, o que facilita o funcionamento do intestino, ajudando a reduzir os níveis de colesterol e de açúcar no sangue, explica a nutricionista da Unicamp.
Salete brito explica ainda que o grão é indicado para mulheres que estão na fase da menopausa, porque tem hormônios vegetais usados na reposição hormonal. “Ele vai auxiliar o seu organismo a trabalhar melhor. Então vai eliminar esse colesterol, eliminar este açúcar em excesso. Ele manda as toxinas embora, você vai ficar com uma pele bonita”, diz.
Além de fazer bem para a saúde, o grão de bico também melhora o nosso humor e está sendo chamado pelos nutricionistas como o alimento da alegria. Isto porque ele possui altas taxas de triptofano, uma substância que estimula a produção de serotonina. Ela é responsável pela ativação dos centros cerebrais que dão a sensação de bem estar, satisfação e confiança.
O grão de bico também aumenta a sensação de saciedade por isso é uma opção para quem pretende emagrecer e pode ser consumido todos os dias.
ttp://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/04/bolo-de-grao-de-bico.html

sexta-feira, 23 de abril de 2010

15º Dia Internacional da Conscientização Sobre o Ruído quarta-feira, 28 de abril de 2010

O impacto do ruído na audição, saúde e qualidade de vida não pode ser questionado. Inúmeras peças da literatura técnica mostram em todo o mundo os perigos para a audição causados pela exposição repetida ao ruído. Numerosos estudos mostram que o ruído, junto com outros agentes causadores de stress, está relacionado com mudanças físicas e psicológicas negativas nos seres humanos. Os indivíduos e as comunidades não mais aceitam o ruído como um efeito colateral da sociedade industrializada.
Todos os anos, em abril, é celebrado o “Dia Internacional da Conscientização Sobre o Ruído”. Serão 60 segundos de silêncio, entre 14:25 e 14:26, para destacar o impacto do ruído nas nossas vidas cotidianas, proporcionando aos participantes uma pausa e uma oportunidade de conscientização sobre esse problema que atinge todos nós.
Junte-se a essa iniciativa e divulgue o International Noise Awareness Day (INAD) em sua comunidade: promova eventos na sua empresa, bairro ou escola e ajude-nos a fazer dele, um grande evento também aqui no Brasil.

Pare com esse barulho!


quinta-feira, 22 de abril de 2010

Desenvolver trabalho comunitário ajuda pessoas a terem melhor saúde

Vamos ajudar e ser ajudado??



Cerca de 95% dos pesquisados concordaram que o voluntariado promove a saúde mental



NOVA YORK - Pesquisa realizada nos Estados Unidos revelou que as pessoas que realizam trabalhos voluntários dizem ter melhor saúde física e mental por causa dos serviços comunitários desenvolvidos. O levantamento foi realizado pela ONG "United Healthcare and Volunteer Match".
Cerca de 84% de mais de 4.500 pessoas pesquisadas concordaram que o voluntariado promove a saúde física, e 95% disseram que o trabalho comunitário também traz benefícios emocionais. Aproximadamente 68% dos voluntários afirmaram que suas ações filantrópicas os fazem sentir mais saudáveis.
Durante o período da crise financeira, o número de voluntários nos Estados Unidos saltou de 61,8 milhões para 63,5 milhões, o que representa 26,8% da população total do país, segundo números do Departamento de Estatísticas dos EUA.
Voluntários desenvolvem mais ações positivas e menos estressantes no ambiente de trabalho, segundo a pesquisa. O porcentual de voluntários obesos também se mostrou menor se comparada aos que não fazem trabalhos comunitários.
"O voluntariado é uma atividade que todos nós podemos fazer, não apenas para ajudar nossos vizinhos e nossa comunidade, mas também para melhorar nosso próprio bem-estar", afirma Mark Leenay, vice-presidente da United Healthcare.
Cerca de 41% dos americanos fizeram trabalho voluntário no ano passado e 70% afirmaram que fizeram doações em dinheiro para alguma entidade.
Mas algumas corporações, afetadas pela recessão global, tiveram que diminuir seus esforços filantrópicos. Quatro das 10 companhias que mais fizeram doações em 2008 afirmaram que cortaram os fundos filantrópicos em 2009.

Férias trazem mais satisfação do que bens materiais, diz estudo

Muitas pessoas protelam quando vão tirar férias, porém está é uma pausa necessária e que recarrega sua Qualidade de Vida no Trabalho.

Segundo cientistas , pessoas tendem a comparar menos suas experiências com a de outros .

Um estudo realizado nos Estados Unidos concluiu que gastar dinheiro em "experiências", como férias ou festas, faz as pessoas mais felizes do que a compra de bens materiais.

Em artigo publicado no Journal of Personality and Social Psychology, psicólogos da Cornell University, em Nova York, dizem que ao avaliar outras oito pesquisas, perceberam que o ser humano tende a comparar seus bens com os de outras pessoas. 

Por isso, segundo os cientistas, as experiências trazem mais satisfação, já que são mais pessoais e difíceis de serem comparadas. 

"Imagine que você compra uma TV de tela plana, e está feliz com ela. Mas aí você vem à minha casa e eu tenho uma TV com uma imagem maior e melhor. Isso vai decepcionar e chatear você", explicou Thomas Gilovich, um dos autores do estudo. 

"Mas se você for de férias para o Caribe e eu também, você tem as suas memórias - sua conexão única com o Caribe - que ninguém mais tem e que fez as suas férias especiais", afirma.

 Ainda segundo o estudo, a decisão de gastar dinheiro com uma "experiência" é mais fácil de ser tomada do que a de um bem material.

 Além disso, de acordo com os autores, quando as pessoas compram algo, elas tendem a ficar ruminado sobre as outras alternativas de que tinham à disposição ou a continuar comparando o que têm com o que não puderam comprar.


 "Os resultados que obtivemos mostram que a compra de uma 'experiência' leva mais à sensação de bem-estar", disse Gilovich. BBC Brasil - Todos os direitos reservados. É proibido todo tipo de reprodução sem autorização por escrito da BBC. 
 




sexta-feira, 16 de abril de 2010

A raiva no trabalho

A Qualidade de Vida no Trabalho é muito importante e diversas situações podem ajudar para a QVT ser abalada.

A Você S/A postou um vídeo da especialista em medicina comportamental, Vera Martins, que dá dicas para você aprender a controlar a raiva no trabalho e usá-la a seu favor.

A raiva no trabalho

Acesse o link :


http://vocesa.abril.com.br/videos/

Vale a pena .
Abs e bom final de semana.

Flávia Boni

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Dia Mundial da Saúde


A data foi criada em 07 de Abril de 1948 pela Organização Mundial de Saúde (OMS), surgiu da preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde da população e alertar sobre os principais problemas que podem afetá-la.
 
Segundo a OMS, ter saúde é garantir a condição de bem estar das pessoas, mantendo os aspectos físicos, mentais e sociais das mesmas em harmonia. 


Portanto, cuide-se você é o maior interessado e beneficiado em ter uma boa QUALIDADE DE VIDA DENTRO E FORA DO TRABALHO.

Fonte de Referência

sexta-feira, 2 de abril de 2010

Estresse: como ele afeta a nossa saúde

Então, dando continuidade a Palestra; segue um link da Revista Viva Saúde com uma materia muito boa sobre ESTRESSE, como pode afetar sua QUALIDADE DE VIDA DENTRO E FORA DO TRABALHO.
Confira e deixe seu comentário.

Abs,


Flávia Boni

quarta-feira, 31 de março de 2010

SIPAT 2010 Hospital e Maternidade São Camilo

Foto  da Palestra Realizada


Fico feliz quando vejo empresas preocupadas com a Qualidade de Vida de seus colaboradores.

Valeu!
Valmir e turma do Hospital e Maternidade São Camilo -Ipiranga

Abs,
Flávia Boni

quinta-feira, 25 de março de 2010

ACONSELHAMENTO DE CARREIRA

O equilíbrio entre a vida profissional e pessoal




Vida agitada e falta de tempo, duas características muito comumente associadas ao perfil de grande parte dos trabalhadores do mundo atual. De um lado, a dedicação profissional, reuniões, busca por resultados, reconhecimento, promoção. De outro, a vida pessoal, cuidar da família, arrumar a casa, acompanhar o desenvolvimento dos filhos e lembrar de pagar todas as contas. Administrar o tempo parece simples, mas com tantas responsabilidades, muitas vezes o trabalho acaba em casa ou os problemas do lar são resolvidos no ambiente corporativo.

O homem moderno está cada vez mais ligado à vida profissional, e as empresas realmente exigem essa dedicação. Para alcançar sucesso na carreira, é fundamental abraçar os objetivos da empresa e trabalhar o tempo que for necessário para resolver problemas ou buscar melhorias. No entanto, para que tudo ocorra de maneira saudável é necessário que os dois lados da vida estejam em sintonia.

Para a coaching Evania Vieira, não há como separar por completo a vida pessoal da profissional já que estamos ligados a elas o tempo todo. “Se imaginarmos que as organizações são estruturas cuja base é formada por indivíduos, com pensamento, sentimentos e vontade, podemos inferir que a separação da vida pessoal e profissional não se dará como um ato de girar um botão que as transformam instantaneamente em ora profissionais, ora indivíduos. Porém, é necessário que o profissional tenha em mente que vivemos num mundo moderno, dinâmico e com transformações constantes e rápidas. Esse dinamismo exige que desempenhemos diversos papéis em diferentes espaços”, explica.

O grande problema é realmente perceber quando há uma sintonia entre o profissional e o pessoal, e em que momento é necessário ter mais dedicação com um ou com outro. Apesar de manter os dois lados em equilíbrio, algumas vezes é preciso cancelar um jantar com a família para terminar um projeto, por exemplo, ou adiar um relatório simples para cuidar do filho pequeno que está doente. No entanto, há como saber qual é a hora certa para essas escolhas?

“As situações aceitáveis são aquelas que abalam completamente a estrutura física e emocional de uma pessoa como, doença pessoal e familiar, falecimentos ou perdas patrimoniais. As prejudiciais são aquelas que fazem o profissional se esquecer das suas responsabilidades, funções e tarefas, tornando o ambiente de trabalho um espaço para resolver suas questões pessoais, como problemas conjugais e afetivos, usar o telefone da empresa sem a concordância e de forma excessiva ou faltar e chegar constantemente atrasado por causa de pendências pessoais”, conclui Evania.



Além de prejudicar sua imagem na empresa, o profissional que costuma levar problemas de casa para o trabalho pode ter o rendimento comprometido. Embora algumas vezes seja difícil deixar um conflito de lado e focar apenas no trabalho, é importante que em situações 'menos relevantes' o profissional procure resolver cada coisa em seu momento adequado.

Nelson José Rosamilha, diretor executivo da Six Sigma Brasil, acredita que existem algumas formas de amenizar o problema pessoal para que ele não atrapalhe na execução das tarefas. “Sem dúvida nenhuma, um familiar doente, um processo de separação no casamento ou dívidas financeiras, por exemplo, são problemas que comprometem o rendimento de qualquer profissional e tornam a busca por “separar” os assuntos muito difícil. É importante, neste momento, ter alguém com quem compartilhar seus problemas, no horário do almoço ou mesmo em um happy hour, pois o fato de conversar sobre o assunto já alivia muito. Conheço pessoas que reservam, religiosamente, uma vez por semana para almoçar com esposa ou filhos”, exemplifica.



Postura Profissional


Um profissional com problemas pessoais pode contornar essa situação sem deixar uma imagem negativa na empresa, para isso basta tomar as atitudes corretas e mostrar comprometimento, apesar das dificuldades. A imagem que demonstra na organização terá grande influência no seu futuro dentro da empresa. Em casa, a solução deve ser semelhante, pois apesar de haver maiorflexibilidade, muitas vezes a ausência com os filhos ou companheiro podem resultar em chateações, portanto é fundamental tomar cuidado com as coisas que combina ou se propõe a fazer.

“Uma postura que considero importante é exatamente manter a consciência ativa de quem você é e onde está. O profissional deve ter em mente que o local de trabalho é um ambiente hierárquico, onde as relações podem e a gente espera que sejam pautadas por princípios democráticos, mas isso não dissolve a hierarquia. Logo, as relações que se estabelecem ali diariamente são entre chefes, subordinados e colegas de trabalho. O modo como o profissional se comporta, independente do cargo que ocupa na estrutura organizacional, deve ser levado em conta neste ambiente, não para se manter no lugar em que está, mas para mostrar maturidade para galgar outras funções dentro da organização, se tiver interesse”, define Evania.

Para Nelson, a disciplina é uma das características mais importantes para a organização das atividades, seja no ambiente familiar ou corporativo, o importante é fazer as coisas certas, na hora certa. “A palavra mágica aqui é disciplina espartana, hora de jantar, hora da ginástica, hora da novela, tudo na sequência correta, apenas casos extremamente críticos devem ser tratados como exceções”, afirma.

E nessa constante disputa entre o profissional e o pessoal, podemos entender que um não funciona sem o outro, e por iss,o os interesses devem caminhar sempre juntos, para que não haja conflito em nenhum dos lados. Estar realizado não significa apenas ser bem remunerado, ou viver para cuidar da família, significa encontrar um ponto de equilíbrio, onde conseguimos ponderar nossas atitudes e realizar os compromissos de forma saudável, sem que ninguém seja prejudicado e todos saiam ganhando.