Vale a pena ver e refletir.
quinta-feira, 11 de dezembro de 2014
quinta-feira, 6 de novembro de 2014
quarta-feira, 5 de novembro de 2014
Em busca da Qualidade de vida
Nestes últimos dias está acontecendo uma enxurrada de congressos on line, ebooks gratuitos ,webnarios .
O que se tem discutido em comum entre eles é o auto conhecimento e principalmente a Qualidade de vida no Trabalho e consequentemente para sua vida no geral.
Estou muito feliz pois a muito tempo não via um movimento para que as pessoas saíssem da zona de conforto e procurassem pelo menos mudar algo em sua vida.
Espero que muita gente comece a se perguntar . O QUE POSSO MELHORAR?
Seja com a Eft ,Ho'ponopono, entre outras ferramentas.
Seja feliz ..mude algo na sua rotina..busque algo que te faça feliz.
Bjs
Flávia Boni
terça-feira, 28 de outubro de 2014
COLIFE
Você que busca aprendizado e informações, eu indico um Evento Gratuito e On line para todo o Brasil é o COLIFE.
Congresso de Liderança Feminina
Mais de 30 Especialistas Compartilhando o Melhor de Suas Formações!
Como fazer o que você ama. Ser muito bem paga por isso. E ter qualidade de vida.
Como estabelecer metas e prazos, gerenciar projetos, pessoas, de forma a obter mais engajamento e dobrar o desempenho de sua equipe.
Como ser reconhecida, respeitada e admirada em seu ambiente de trabalho e conquistar o cargo dos seus sonhos.
segunda-feira, 27 de outubro de 2014
Ciclos da Vida em Terapia Breve - Florais da Amazônia
Uma vivência com as fórmulas compostas dos
Florais da Amazônia, fazendo entrar em contato com o ciclo de vida que está
passando neste momento.
Uma
experiência que nos leva ao contato com nossos elementos internos e com a
energia da Terra, do Fogo, da Agua e do Ar.
Data:
22/11/2014
Local: São Paulo
Reservas:
flaviaboni@gmail.com
thaisaqd@gmail.com
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014
ANSIEDADE
Trabalho em Recursos Humanos há mais de 10 anos e sempre que faço um processo seletivo ou um bate papo com candidatos , sempre falam que seu maior problema é a ANSIEDADE.
Quero dividir com vocês a matéria da REVISTA SAÚDE
14 passos para controlar a ansiedade - Bem-Estar - Viva Saúde
1-Peça que pessoas de sua confiança avaliem como você tem se comportado. Aceitar críticas é difícil para qualquer um, mas esse feedback é importante para que você saiba se o seu julgamento combina com o do restante da sociedade.
2-Uma importante dica para evitar que a ansiedade prejudique a sua vida e a sua saúde está no autoconhecimento. Cada indivíduo deve se monitorar constantemente. Não parar para refletir sobre questões pessoais pode ser um caminho para o abismo.
3-Tente viver os acontecimentos de agora. Do futuro sabemos pouco, o passado já se foi e não podemos fazer nada para modificá-lo.
4-Seja flexível com você. A ansiedade não evitará que as coisas aconteçam, portanto, busque controlar menos a sua vida. Não se acredite infalível, erros acontecem. Sempre que possível, não se leve tão a sério.
5-Defina prioridades. Não tente fazer tudo ao mesmo tempo ou sozinho. Peça ajuda. Faça uma lista de prioridades compatível com sua capacidade de execução. Muitos casos de ansiedade surgem em indivíduos que estabelecem metas além do que podem cumprir.
6-Praticar ioga pode ajudar a tirar o foco do estado de ansiedade. Escolha um horário para se dedicar a você mesmo, todos os dias.
7-Valorize o seu sono. Se as horas dormidas estão aquém do necessário, vá para a cama mais cedo. Uma dica é tirar a televisão do quarto, para não se distrair tarde da noite.
8-A prática frequente de atividades físicas é vital. Escolha aquela que mais lhe agrade, pode ser até mesmo uma caminhada levando o cachorro para passear. E lembre-se: faça um check-up com o ortopedista antes de começar.
9-Sorria sempre que possível e fale preferencialmente coisas boas. Não permita que sentimentos ruins o perturbem. Mas não deixe de chorar quando sentir vontade.
10-Tome um banho demorado e deixe a água cair sobre o corpo. A água corrente ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso, eliminando dores musculares provocadas pelo excesso de ansiedade.
11-Faça algum serviço ou alguma atividade voluntária. Colaborar para o bem-estar de outras pessoas ajuda a se distrair das suas próprias preocupações.
12-Tire umas férias. Todo ser humano precisa de um tempo para aproveitar de forma prazerosa e saudável os momentos de recreação, seja com os filhos, esposa, familiares, amigos ou conhecendo novos lugares.
13-Faça alongamentos de 15 minutos, três vezes por semana (consulte orientação especializada). A atividade relaxa a tensão muscular, um dos fatores que colaboram para um quadro de ansiedade.
14-Vale ressaltar: a orientação profissional é insubstituível. A qualquer sinal de ansiedade que fuja do seu controle, procure um médico, pois você pode estar precisando de medicação específica para tratar sua ansiedade e seus efeitos.
Workshop: Exercício Como Remédio Na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida
Data:
Horário:
Local:
Objetivo:
Apresentação:
Público Alvo:
Carga Horária:
Metodologia:
Investimento:
Forma de pagamento:
Mais informações:
Telefone 11.3266-6497 com Maria Teresa.
segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014
Qualidade de vida no trabalho refere-se ao nível de felicidade ou insatisfação com a própria carreira. Diz-se que, aqueles que gostam das suas carreiras, têm uma alta qualidade de vida no trabalho, enquanto aqueles que são infelizes ou cujas necessidades não são preenchidas, de alguma forma, são considerados com uma baixa qualidade de vida no trabalho.
quarta-feira, 11 de janeiro de 2012
segunda-feira, 19 de setembro de 2011
Mais uma palestra imperdível (gratuita e aberta a todos os interessados) no Canto Cidadão:
"Construção de estilo de vida saudável nos dias atuais - Desafios e oportunidades", com o Dr. Sérgio Vaisman
Data: 1 de outubro (sábado), das 14 às 16h
Evento gratuito destinado a voluntários do Canto Cidadão e também a interessados em geral
Saiba tudo sobre este evento clicando aqui ou acessando a capa do nosso site:www.cantocidadao.org.br.
Dr. Sérgio Vaisman é Cardiologista e Clínico Geral, pesquisador e professor em disciplinas relacionadas à Medicina Preventiva. Atualmente atende em consultório particular em São Paulo, grava programas de televisão, faz palestras, escreve livros e dá aulas em cursos de Pós-graduação no Brasil e na Europa.
Venha e traga seus familiares (inclusive seus pais), amigos e colegas, uma vez que o tema interessa a todos que buscam mais saúde e alegria nos dias atuais.
Beijos e sorrisos,
Felipe Mello e Roberto Ravagnani
Diretores-fundadores do Canto Cidadão
sábado, 13 de agosto de 2011
domingo, 17 de julho de 2011
Curso de Auxiliar em Saúde Bucal(reconhecido pelo CFO e CRO)
| Hora | terça, 9 de agosto · 18:30 - 22:00 |
|---|---|
| Localização | APCD REGIONAL DA SAÚDE Rua Rondinha ,54-Chacara Inglesa-(proximo ao metro Praça da Arvore) São Paulo, Brazil |
| Criado por | |
| Mais informações | Fone:5078-7960 ou contato@apcd-saude.org.br www.apcd-saude.org.br |
sábado, 4 de junho de 2011
Vang FM 93.7 Em todo lugar, primeiro lugar!
Vang FM 93.7 Em todo lugar, primeiro lugar!
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 A agência do Banco do Brasil de Marau promoveu de 23 a 27 de maio a Semana de Qualidade de Vida no Trabalho. Os funcionários foram beneficiados com atividades como ginástica laboral, espaço cultural com biblioteca, eventos de integração, sempre visando o bem estar físico e mental.
Todos os anos, uma semana é direcionada a beneficiar a qualidade de vida dos funcionários. Este ano, o enfoque esteve voltado ao incentivo da adoção de um estilo de vida enriquecido por novos conhecimentos. A professora e escritora Roberta Bassani Federizzi palestrou aos funcionários ressaltando que o conhecimento se dá na educação formal, não formal e informal. Enfatizou aspectos relativos à cultura italiana, conhecimento herdado dos antepassados, os quais devem ser semeados, socializando saberes, inclusive na publicação de histórias. No final do encontro, os livros da professora foram divulgados entre os presentes e também aos clientes da agência, em um espaço para sessão de autógrafos. Também, a Terapeuta Holística, Selaine Marta Bassani, esteve compartilhando seus conhecimentos em Reiki, Yoga e Terapia Floral. Ela evidenciou a necessidade de momentos de tranquilidade para mantermos em equilíbrio as energias do nosso corpo e mente, dedicando tempo para a prática de atividades alternativas que proporcionem bem estar.
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Autor: Depto de Jornalismo Vang/JM |
domingo, 29 de maio de 2011
Felicidade no trabalho
Caio Lauer
Nunca foi tão importante ser feliz na profissão. A satisfação em exercer as atividades do dia a dia impulsiona a motivação de crescimento na carreira e a produtividade. Além das competências técnicas, um fator bastante relevante nas empresas é encontrar profissionais que se enquadrem nos valores, cultura e expectativas organizacionais.
Passamos a maior parte de nossos dias no trabalho e neste período, caso não haja o prazer em desenvolver as atividades, por consequência, não seremos integralmente satisfeitos com nós mesmos. A única maneira de conseguir ter uma vida mais agradável é fazer com que o ofício seja sinônimo de prazer. “Colaboradores infelizes produzem 40% menos, e seu trabalho rende apenas o equivalente há dois dias úteis da semana. Isso, durante um mês, significa apenas oito dias de produção. E para uma empresa, isso resulta em bastante perda de produção e lucratividade”, explica José Roberto Marques, coach e presidente do Instituto Brasileiro de Coaching(IBC).
Houve um tempo em que acreditava-se muito na máxima de que o funcionário deveria vestir a camisa da empresa e que os problemas pessoais deveriam ficar do lado de fora da organização. Mas, a partir do momento em que as companhias lidam com indivíduos, devem considerar que seus profissionais não conseguem separar o lado profissional do sentimental. Hoje, o mundo corporativo está aprendendo a lidar com este cenário e começa a ver que o bem-estar das pessoas, tanto na vida pessoal, como dentro da empresa, reflete em produtividade e retenção de talentos. “A retenção de talentos é assunto de preocupação de qualquer organização nos dias de hoje. Conseguir permanecer com o quadro de funcionários intacto envolve custos e com um ambiente onde as pessoas se sintam felizes, os gastos com esta retenção será muito menor”, conta Caroline Calaça, coach formada pela Sociedade Brasileira de Coaching.
A contratação de profissionais que se alinham à cultura e valores da organização é uma realidade. Quando um líder, por exemplo, é contratado, e tem estes princípios alinhados aos da corporação, isso gera uma cadeia de entrada de profissionais com as atitudes cada vez mais compatíveis com o que a empresa espera. É muito difícil encontrar felicidade no trabalho se a cultural organizacional não é bem aceita. Contratar pessoas apenas por competências já não basta. É preciso avaliar as atitudes, comportamentos e conduta de vida destes profissionais. “Uma equipe sem um líder que efetivamente saiba explorar suas qualidades individuais e coletivas como inteligência, criatividade, capacidade de realização, entre outros potenciais, está fadada a ter resultados simplórios e insignificantes”, opina Marques. De acordo com ele, se a liderança se compromete não apenas com os lucros, mas entende em primeiro plano, que o bem-estar dos colaboradores é o que define o sucesso, a empresa poderá alcançar excelentes resultados, por meio é claro, de funcionários satisfeitos
Jovens profissionais
Hoje, temos a entrada da geração Y no mercado e este público tem uma concepção de trabalho diferente. Estes profissionais não conseguem desenvolver suas atividades perfeitamente sem se sentirem satisfeitos e felizes.
As empresas, para absorverem esta nova geração, precisaram se adequar a estas expectativas, e entenderam que a questão da felicidade é essencial. “No coach, falamos em três pontos: o pensar, o sentir e o agir. Se a pessoa pensa que seu trabalho é algo que gosta e que dá satisfação, acaba se sentindo bem em estar naquele local. Logo, as atitudes serão refletidas em prazer nas ações. É uma sequência de fatos”, revela Caroline.
O presidente do IBC completa e diz que a felicidade está em um bom relacionamento do chefe com os colaboradores, “que inclui estar atento ao desenvolvimento da equipe, certificando-se de que independente das discussões salariais, pelo menos uma vez por ano, o gestor tenha uma conversa com cada um de seus funcionários para observar quais são suas aspirações, o que aprenderam nos últimos dozes meses, quais são seus objetivos dentro da corporação e de que forma a empresa poderá ajudá-lo no desenvolvimento de suas potencialidades e metas”.
Fonte:Felicidade no trabalho – Destaque - Jornal Carreira e Sucesso
sábado, 21 de maio de 2011
Segurança no trabalho também é qualidade de vida para seus empregados
Quem previne, poupa. O Brasil gasta anualmente R$ 20 bilhões com acidentes e doenças de trabalho, portanto, oferecer condições de segurança tornou-se requisito obrigatório às empresas que desejam ser competitivas. Com a segurança, saúde e qualidade de vida no trabalho, diretamente ligadas à responsabilidade social da empresa, é preciso aliar os investimentos em prevenção, com a formação e treinamento de trabalhadores e profissionais da área.
A década de 90 rompeu com os padrões, instaurando como baluarte da indústria a qualidade total, movimento que proporcionou grande alavancagem à segurança do trabalho, que despontou, tendo como forte aliada a qualidade de vida no trabalho. As organizações engajadas no preceito da qualidade total, não puderam colocar de lado a qualidade de vida de seus trabalhadores e, por conseguinte, a segurança e a saúde destes. Seria impraticável qualidade total sem se pensar em qualidade de vida no trabalho que, por sua vez, origina-se das condições do ambiente. Inicia-se, então, uma autêntica febre em busca do conforto e higiene ambiental, ergonomia e prevenção contra acidentes.
O motivo da decadência da administração científica estava inserido na conceituação de seu principal objetivo:
O principal objetivo da administração deve ser o de assegurar o máximo de prosperidade ao patrão e, ao mesmo tempo, o máximo de prosperidade ao empregado.
O grande equívoco foi considerar unicamente como necessidade do trabalhador o salário e nada mais. Segundo Maslow, as necessidades vão refinando-se e, uma vez que o trabalhador encontra suas necessidades básicas satisfeitas, serão criadas novas necessidades, tais como auto-realização, estima e segurança não contempladas pela Teoria da Administração Científica.
Ainda pairam dúvidas acerca do assunto segurança do trabalho. Alguns confundem-na com segurança patrimonial; porém, enquanto esta cuida dos recursos materiais, aquela se incumbe da segurança e saúde especificamente do trabalhador, um segmento que durante muito anos ficou restrito ao ostracismo, seja pela condescendência da lei ou pela ausência de vontade política dos profissionais da área. A qualidade de vida que a empresa proporciona aos seus empregados está, por exemplo, diretamente correlacionada às manifestações de stress que seus empregados apresentam; a integração do bem-estar físico, mental e psíquico deveria ser a máxima dentro de qualquer organização.
É bem verdade que a imposição legal, cada vez mais opressora, forçou o movimento segurança do trabalho. Atualmente, tornar as condições do local de trabalho salutares, mais que uma exigência legal, reverte-se em genuíno retorno financeiro, através da redução de uma série de custos. Historicamente, a primeira punição monetária que a empresa recebeu, por não proporcionar um local de trabalho adequado aos seus trabalhadores, foram os adicionais de insalubridade e periculosidade. Corrente, com a qual compartilhamos, argumenta que a monetização (ou monetarização) do risco, até certo ponto é uma forma cômoda da empresa não investir na melhoria do ambiente laboral.
Porém, os reflexos não param aí. O simples pagamento do adicional de insalubridade ou periculosidade, não exime a empresa da responsabilidade por acidente do trabalho ou doença ocupacional (que, atualmente, está equiparada ao acidente do trabalho), isto é, mesmo pagando o adicional insalubridade por ruído excessivo, a empresa não se furta de indenizar o trabalhador acometido de doença ocupacional e que ficar inapto ao trabalho.
As vultosas quantias exigidas a título de indenização por acidente do trabalho, têm feito as empresas tornarem-se mais atentas quanto ao cumprimento da legislação trabalhista, particularmente as Normas Regulamentadoras de Segurança e Medicina do Trabalho. A inobservância da legislação, por si só, sujeita a empresa a uma série de sanções, desde a lavratura de autos de imposição de multas, até o embargo ou interdição nos casos de risco iminente à vida do trabalhador.
Finalmente, constituindo-se em mais uma pena econômica à empresa, a Previdência Social resolve elevar o valor do seguro de acidente do trabalho, em 6,9 ou 12%, para aquele trabalhador que se utilize da aposentadoria especial em, respectivamente, 25, 20 ou 15 anos de trabalho. Assim, ou a empresa torna o local de trabalho saudável, eliminado a aposentadoria especial de seus empregados ou arca com parcela deste custo, que até bem pouco tempo era imposto à Previdência Social.
Uma vez enumeradas as medidas diretamente afetadas pela melhoria das condições ambientais, falemos um pouco dos benefícios indiretos advindos da implantação de medidas que conservem o ambiente de trabalho. Está provado, inclusive por estudos científicos, que ruídos excessivos, vibrações, má iluminação e tantos outros fatores contribuem para o baixo rendimento do trabalhador.
Um assento ergonomicamente dimensionado, não só inibe o aparecimento de lombalgias, mas também contribui para o conforto e bem-estar do trabalhador, resultando num profissional mais disposto, mais receptivo e até mesmo mais criativo em função de estar motivado. A iluminação corretamente especificada, sem ofuscamentos ou reflexos, dando-se preferência à iluminação natural, é responsável pelo melhoria qualitativa e quantitativa do trabalho executado. As cores existentes no ambiente de trabalho são responsáveis diretas pelo comportamento do trabalhador, sua combinação pode se traduzir num ambiente calmo e tranqüilo ou num ambiente pesado e estressado. A propósito, ergonomia é a ciência que adapta a máquina ao homem, e não o inverso!
Ainda, não devemos ter a errônea concepção de que propiciar conforto ao trabalhador é investimento perdido. Um posto de trabalho bem dimensionado é responsável pela não manifestação da famosa LER - lesão por esforços repetitivos, a doença dos digitadores - que atualmente é o segundo lugar nas doenças ocupacionais de nosso País. Interessante ressaltar que existe relação de dependência entre as condições físicas com as condições sociais do meio ambiente de trabalho; as intervenções devem ser conjuntas, sob pena da ineficácia da medida.
A organização do trabalho, um ramo da ergonomia, opera verdadeiros milagres com intervenções de baixo custo. O sofrimento do trabalho em turnos pode ser abreviado selecionado-se o empregado de acordo com sua tendência matutina ou vespertina, alocando-o em turno fixo ao invés do rodiziante. O homem é um animal essencialmente diurno, ao contrário de alguns animais que possuem hábitos noturnos. A fisiologia humana apresenta diferenças nos períodos diurno e noturno, de forma que o homem esteja física e mentalmente ativo durante o dia e durma no período da noite.
O trabalho em turnos rodiziantes e, particularmente, aquele executado no turno da noite, com a conseqüente inversão do ciclo vigília-sono promove uma dessincronização dos ritmos biológicos com prejuízo para todo o organismo. Na atualidade há extensa bibliografia que cuida das patologias associadas com o trabalho em turnos; sendo que os mais diversos distúrbios no organismo humano já foram atribuídos, ou ao menos, suspeita-se que foram agravados em função do trabalho em turnos.
Finalizando, segurança do trabalho, ao menos em nosso País, não é uma ciência que se preocupa única e exclusivamente com o acidente típico (também denominado tipo). A segurança do trabalho é uma ciência multidisciplinar que se preocupa tanto com as condições físicas, como mentais e sociais do trabalhador, conceito que coaduna com a multicausalidade. Nosso objetivo é, um dia, tornar o trabalho prazeroso e saudável, onde mais que uma forma de retirar o seu sustento, o trabalhador encarará seu emprego como algo imprescindível a sua própria satisfação pessoal.
Por tudo isso, o investimento nas condições de segurança do trabalhador propicia reflexos em várias vertentes, sendo elas: pagamento dos adicionais de insalubridade e periculosidade, ações trabalhistas e cíveis, taxa do seguro de acidente do trabalho, além de benefícios indiretos como qualidade de vida no ambiente de trabalho, aumento do rendimento e principalmente satisfação da necessidade básica de segurança.
Por Antonio Carlos Vendrame
terça-feira, 3 de maio de 2011
Para refletir.....
Campanha Publicitária do Citibank, espalhada pela cidade de São Paulo através de Outdoors:
"Crie filhos em vez de herdeiros."
"Dinheiro só chama dinheiro, não chama para um cineminha, nem para tomar um sorvete."
"Não deixe que o trabalho sobre sua mesa tampe a vista da janela."
"Não é justo fazer declarações anuais ao Fisco e nenhuma para quem você ama."
"Para cada almoço de negócios, faça um jantar à luz de velas."
"Por que as semanas demoram tanto e os anos passam tão rapidinho?"
"Quantas reuniões foram mesmo esta semana? Reúna os amigos."
"Trabalhe, trabalhe, trabalhe. Mas não se esqueça, vírgulas significam pausas..."
"...e quem sabe assim você seja promovido a melhor (amigo / pai / mãe / filho / filha / namorada / namorado / marido / esposa / irmão / irmã.. etc.) do mundo!"
"Você pode dar uma festa sem dinheiro. Mas não sem amigos."
E para terminar, mensagem afixada na parede de uma farmácia (particularmente para mim, a melhor de todas):
"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz. Assim, ele saberá o valor das coisas e não o seu preço."
sábado, 16 de abril de 2011
terça-feira, 1 de fevereiro de 2011
Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico
O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você esta plantando, pois será a mesma coisa que irá colher.
Cuide-se porque sua saúde e sua vida dependem de suas escolhas !!
Escolha ser feliz
segunda-feira, 17 de janeiro de 2011
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